HYROXに出場してきました！

青森市新町のパーソナルジムSTEMです！

先日8/6(木)〜8/9(日)に千葉県の幕張で開催されていた「HYROX CHIBA」にスタッフの大水が参加してきました！
今回はダブルスというペアで参加するカテゴリーに出場し、無事完走することができました！

初参加のHYROXで青森ではまだまだ認知度も低く、出場者も少ない中ですが、今回出てみてボディメイクともマラソンとも違う楽しさがあり、誰でもチャレンジできる大会なので今後もっと広まっていくといいなと思いました。

今回のBlogではHYROXに出てみての感想やレースの様子と、「HYROX365 Foundation Course」を取得したので最後にそのお知らせがあります。

HYROXとは？

1kmのランニングと1つのワークアウトを交互に8回繰り返す、世界最大規模の屋内フィットネスレース。2017年にドイツで誕生し、現在は世界各国で爆発的な人気を集めています。

日本では昨年横浜大会があり、今年１月に大阪大会、そして今回の千葉大会とまだ歴史が浅い競技になります。

基本ルールと内容

1kmラン ＋ 1ワークアウトステーション × 8セット（合計8kmランと8つのワークアウト）

1.スキーエルゴ（1,000m）
2.スレッドプッシュ（50m：重りを押す）
3.スレッドプル（50m：重りを引く）
4.バーピーブロードジャンプ（80m）
5.ローイング（1,000m）
6.ケトルベルファーマーズキャリー（200m：重りを持って歩く）
7.サンドバッグランジ（100m）
8.ウォールボール（100回：ボールを的に投げる）

カテゴリー

体力や経験に合わせて、一人からチームまで複数の部門が用意されています。

シングルス：1人で全行程に挑戦
ダブルス：ペア2人でランとワークアウトを自由に分担
リレー：4人チームで分担して挑戦

シングルスはオープンという標準のカテゴリーと、プロという重量が上がる上級者向けのカテゴリーがあったり、ダブルスも男性同士や女性同士、男女で出られたり、さらにアダプティブといった障害がある方が参加できるカテゴリーなど様々です。

参加した様子

HYROX365 Foundation Course

スタッフの大水が「HYROX365 Foundation Course」を修了しました！

STEMではこれまでパーソナルトレーニングを中心に身体をより良く動かすこと、そして運動を通して日常をより豊かにすることを大切にしてきました。

その中で、近年世界的に広がっているHYROXに注目し、この度「HYROX365 Foundation Course」を修了しました。HYROXハ、1kmのランニングと8種目の機能的なエクササイズを組み合わせてフィットネスレース。ランニングだけ、筋トレだけではなく、走る・押す・引く・持つ・運ぶ・動き続けるといった総合的な身体能力が求められます。

今回学んだ知識とこれまで15年業界で経験したことをSTEMでのトレーニングにも活かしてきます！

「HYROXに挑戦してみたい」
「走るだけではなく、もっと身体を強くしたい」
「新しいフィットネスに挑戦したい」

そんな方にもHYROXという新しい選択肢を届けらるよう、さらに学びを深めていきます！

まだ体験したことがない方は、パーソナルトレーニング、Group Workout の体験でお待ちしております！

詳細はInstagramでもご確認いただけます↓
https://www.instagram.com/stem_aomori/?hl=ja