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青森のパーソナルジムSTEM

青森市初！HYROX認定ジムになりました！

青森市新町のパーソナルジムSTEMです！

STEMでは９月より「HYROX Training Club」（認定ジム）となりました！
これにより、より専門的なクラスやシュミレーションイベントの開催、大会時の先行アクセスコードの配布などが可能に。
今後も大会に挑戦される方もそうでない方も、新しく何かを始めたり、運動を継続するきっかけの場所を作っていければ嬉しいです！

HYROXとは？

1kmのランニングと1つのワークアウトを交互に8回繰り返す、世界最大規模の屋内フィットネスレース。2017年にドイツで誕生し、現在は世界各国で爆発的な人気を集めています。

日本では昨年横浜大会があり、今年１月に大阪大会、そして今回の千葉大会とまだ歴史が浅い競技になります。

基本ルールと内容

1kmラン＋ 1ワークアウトステーション × 8セット（合計8kmランと8つのワークアウト）

1.スキーエルゴ（1,000m）
2.スレッドプッシュ（50m：重りを押す）
3.スレッドプル（50m：重りを引く）
4.バーピーブロードジャンプ（80m）
5.ローイング（1,000m）
6.ケトルベルファーマーズキャリー（200m：重りを持って歩く）
7.サンドバッグランジ（100m）
8.ウォールボール（100回：ボールを的に投げる）

カテゴリー

体力や経験に合わせて、一人からチームまで複数の部門が用意されています。

シングルス：1人で全行程に挑戦
ダブルス：ペア2人でランとワークアウトを自由に分担
リレー：4人チームで分担して挑戦

シングルスはオープンという標準のカテゴリーと、プロという重量が上がる上級者向けのカテゴリーがあったり、ダブルスも男性同士や女性同士、男女で出られたり、さらにアダプティブといった障害がある方が参加できるカテゴリーなど様々です。

８月には大水が大会に出場した様子をBlogにまとめておりますので、こちらもご覧ください！

HYROX CLASS の開催

毎月HYROXのグループクラスを開催していきます！

HYROX CLASS とは？

HYROXに参加する選手だけでなく、運動初心者から上級者まで楽しく運動できるクラスです！初心者でも取り組みやすく、基本的でシンプルなファンクショナルムーブメントを中心としているため、幅広い人が参加できます！

最大5名の少人数で行うクラスで、様々な体力要素にアプローチし脂肪燃焼にも効果的！
毎週メニューが更新されるので飽きずに続けられ、一緒に参加するメンバーがいるから頑張れます！参加者のレベルに合わせて強度を調整できますので、年齢や性別、体力レベル関係なく参加できるプログラムです！

CLASSの開催日は？

毎月20日に来月分のスケジュールが更新されます！
詳細はInstagram、公式LINEにてご確認ください↓

Instagram
https://www.instagram.com/stem_aomori/?hl=ja

公式LINE
https://lin.ee/srA7ffA

シュミレーションイベント

実際にHYROXのレースを想定したシュミレーションイベントも開催予定です！

レースのチケットは開始10分で完売してしまうほど人気だったり、県外へ出場となると費用もかかり挑戦を悩んでいる方は、青森で当日に近い形でのシュミレーションイベントにイベントにぜひご参加下さい！

年内に一度予定しておりますので、こちらも SNSをチェックしてお待ちください。

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HYROXに出場してきました！