少人数グループクラス「STEM CLASS」始めます！

青森市新町のパーソナルジムSETMです！

7月よりスタートする最大5人の少人数グループクラスについてお知らせです。
現在STEMではパーソナルトレーニングと毎月開催するランニングやヨガなどのイベントを実施しております。

「日常に運動を取り入れることで、身体もメンタルも生活もより良いものに」

そんな機会をもっと多く作りたいと思い、「STEM CLASS」を始めることにしました。

STEM CLASS とは？

動ける身体づくり

動ける身体と聞いてどんな身体をイメージするでしょうか？

走るのが早かったり、高くジャンプできたり、アスリートのような身体がパッと思いつくかもしれません。
もちろんそれも間違いではないですが、STEMでは「本来の身体の機能を獲得している状態」歩いたり、立ったり、座ったり、階段を上り下りしたり、日常生活での動作をスムーズに行えることや肩こりや腰痛などの身体の不調がない身体も動ける身体と考えています。

なのでスポーツをしていなくても、日常生活を快適に過ごしたり、やりたいことを全力で楽しんだりする身体を目指す全員に当てはまります。

筋力トレーニングももちろん必要ですが、可動性や安定性を高めるエクササイズ、ムーブメントスキル、持久力など様々な機能を鍛えていくことが大切になります。

飽きずに続けられる

毎月テーマを更新していくので、身体にも脳にも新しい刺激がどんどん入ってきます。

メインのトレーニングでは、スクワットやランジ、プッシュプルなどの基本的なエクササイズに加えて、パワーやスタミナ、判断力、敏捷性など様々な体力要素にアプローチ。サーキットトレーニングのような内容もあるので脂肪燃焼やストレス発散にも効果的です。

仲間と楽しく

グループレッスンですが、最大5名の少人数制なので全員をしっかりみながらサポートが可能です。
また、トレーニング種目はそれぞれの体力レベルに合わせて調整ができるので、運動初心者でも安心して参加することができます。

毎回のように会う人もいれば、新しい出会いがあったり、一人だと続かなかないことも誰かと一緒なら頑張れる。変化や成長を一緒に楽しみましょう。

動ける身体は美しい

私自身18歳でスポーツ、トレーナーの業界に入り、スポーツの現場やフィットネスクラブなどでの活動、個人的にボディメイクの競技に出たりフルマラソンを走ったり、8月にはHYROXという競技に挑戦します。

様々な経験を経て感じたのが「動ける身体は美しい」ということ。まず大切なのは歩く・立つ・座るなどの基本の動きで、動ける身体を目指すことでボディメイクや姿勢改善などにも繋がる全ての土台を作れると考えるようになりました。

目的や目標などなりたい身体は人それぞれ違いますが、ぜひこのSTEM CLASSを一度体験していただきたいなと思います。

無料体験会を開催します！

下記日程で実施します！

6/23(火)19:00〜
6/27(土) 19:00〜
6/28(日)9:00〜

公式LINEより希望日とお名前フルネームをメッセージください！各クラス定員に達し次第受付を終了しますので、気になる方はお早めに！

体験会の定員は4名とさせていただきます。写真、動画の撮影があるのとSNSなどの投稿に使用させていただく場合がありますので、予めご了承ください。

公式LINEはこちら↓
https://line.me/R/ti/p/@708umesl?oat_content=url

STEM CLASS でお会いできるのを楽しみにしています！